基礎体温の測り方 まず初めに基礎体温の測り方を簡単に説明します。 測り方一つで体温に差が出ることがあるので 毎日同じ測り方で記録をしましょう。 １、婦人体温計を用意する 通常の体温計と違って小数点以下２桁まで計測が可能で...

睡眠の質は良いですか？ □寝付きが悪い □途中で目が覚める □夢を見る □目覚めが悪い □いびきを指摘される この中に当てはまる項目はありますか？   一つでも当てはまる方は 睡眠を見直すことで 身体の調子が良くなるかも...

生理痛を感じたことがありますか？ ジネコスクール大阪校　鈴木愛理です。 生理痛を感じたことがありますか？   最近のアンケート調査では 生理痛や生理中の体調不良を感じたことのある人は 9割以上ということがわかっています。...

手足の冷えはなぜ起こるの？ ジネコスクール大阪校　鈴木愛理です。 女性にとって冷えは、長年抱える大きな悩みではないでしょうか？ その冷えが改善するなら、その方法を知りたくはないですか？   ではなぜ冷えは起こるのでしょう...