名古屋市で女性向け整体
Gynecoスクール愛知校を開校しています
大原ぐんじです！
春の季節も過ぎ
気候も温かくなってきました
服装も軽くなり
薄着の季節がやってきました。
薄着になると
露出も増え
体のラインも
わかりやすくなりますよね。
猫背女子が増加⁉
あなたは自分の姿勢を
意識したことありますか？
最近は、スマホやパソコンを
触れる時間が長くなってきた影響で
猫背姿勢の女性が
多く見られます。
私の鍼灸院に来院される
女性のお客様をみても
背中が後ろに
丸くなり
首がストレートネックに
なっている方が増えています。
あなたはいかがですか？
肩、首コリ、頭痛などの症状ありませんか？
猫背姿勢になるとこうした
症状が出やすくなります。
一度ご自分の姿勢を
チェックしてみるといいですよ！
猫背姿勢が続くと体の不調につながることも
長時間のデスクワークや
スマホ操作など
猫背姿勢を助長することになります。
猫背姿勢が慢性化することで
背中の緊張が強くなり
首、肩、腰を結ぶ箇所に
負担が増しコリや痛みを
生じやすくなります。
例えば、
首や肩こりが慢性化すると
頭痛やめまいなどの
症状も出やすくなります。
猫背姿勢を実感されている方は
こうした症状が悪化する前の
ケアが大切になります。
3分超簡単！猫背姿勢改善エクササイズ
① 両手を胸に置き
目線を天井に向けます。
※胸に置いた手を下に引っ張るとさらにストレッチされます。
② 両手を背中の後ろで組み
胸を張ります。（15秒）
③ 両足を肩幅より大きく開きます
両手を太ももの内側にあてて
背中を内側に捻ります。（片側15秒）
いずれのストレッチも
呼吸が止まらないように行います。
毎日行うことで、姿勢も良くなります。
背中や肩の緊張がとれ
肩、首コリなどの症状も
軽減されていきますよ！
仕事や家事の合間に
取り組んでみましょう！
女性向け整体Gynecoスクール愛知校では
将来セラピストになって独立開業を目指す方向けの
整体スクールを開講しています！
ご興味のある方は、お問合せくださいね！
大原郡司（おおはらぐんじ）
現在、愛知県名古屋市にて、
不妊・妊活に特化した治療院開院
20歳からスポーツインストラクターとして活動する
鍼灸師資格取得後、株式会社ウェルネスサポートぐんじ設立
高齢者リハビリデイサービス、居宅介護支援事業所、訪問鍼灸マッサージ事業スポーツインストラクター指導者養成を手掛ける
現在は、スポーツ指導の経験を生かし妊活エクササイズの指導、指導者養成も行う