こんにちは。Gynecoスクール大阪校 鈴木愛理です。
むくみで身体がだるい
足のむくみは感じますか？
足首に靴下の跡がついているという経験は
１度くらいあるのではないでしょうか？
むくむとだるくて
身体の動きも鈍くなりますよね。。
むくみは水が溜まっているような状態で
炎症がある部分にも溜まりやすいです。
水が溜まるということは冷えの原因にもなります。
またむくみといえば足のイメージがあるかもしれませんが
実は内臓もむくむんです！
胃腸がむくむと
消化力の低下や下痢を起こしやすくなります。
身体がだるいと感じるのも無理ないですよね。
最近太ったなと感じる方も
もしかするとむくみが原因かもしれませんね、、、
股関節の柔軟性はありますか？
最近股関節の柔軟はしましたか？
柔らかいと感じましたか？
股関節の硬さとむくみには大きな関係があります。
股関節には大きな動脈と呼ばれる血管が通っていて
血管は足先まで繋がっていきます。
そして静脈を通り心臓へと戻っていきます。
股関節の筋肉がガチガチになっていると
足から戻ってくる血管は圧迫され
簡単に足のむくみが出てしまいます。
また静脈瘤が出ているという方も
股関節がガチガチになっている可能性が考えれれます。
股関節ガチガチは妊活の敵！？
先ほどお伝えした股関節がガチガチになり
足が浮腫んでしまうのは
妊活をしている方にとって
放っておけない問題があります。
股関節のすぐ近くの
骨盤内に子宮や卵巣はあります。
股関節を通り足に流れる大きな血管から
細い血管へと枝分かれをし
子宮や卵巣は栄養をもらっています。
足からの血液の戻りが悪いとなると
血液の流れてくる量も減ってしまうため
優先順位の低い子宮や卵巣の
栄養をもらえる量は
さらに少なくなってしまいます。
もちろん栄養がなければ
卵子の育ちが悪くなったり
内膜が厚くならないという
様々な障害が出てきてしまいます。
良いものを摂ることも大切ですが
血液の流れを良くし全身へ届けられる
体作りをしていくこともとても大切です。
もしかして？と思った方は
今日からストレッチを始めてみましょう！
ストレッチポールなどを使うのもおすすめです！
鈴木 愛理
鍼師 灸師 （国家資格）
妊活・婦人科系に特化した女性のための鍼灸師 大阪・枚方の不妊専門鍼灸院でのべ１万人の患者様を施術。 週４日勤務で毎月売上１２０万円達成。
現在はたまご堂高槻院で院長を勤める。 自身も強い生理痛に長い間悩み 不安だった経験から 同じような思いをしている方の 助けになりたいと思ったことをきっかけに 妊活・婦人科という専門分野の治療を行なっています。
学生から４０代の幅広い世代の女性がが通い 安心して治療を受けられるよう心がけています。 妊活の分野ではご夫婦で妊娠に向かっていけるよう 男性に対するアプローチも行なっています。
現在はGyneco-Laboスクール部門での、 技術を指導する講師として活躍中。