あなたの身体はどのタイプ？

こんにちは。Gynecoスクール　兵庫校の吉田英敏です。

ご自身の体質に合わせた対策が必要です。
そこで今日は、３つタイプの体質についてご紹介します。

どのタイプに当てはまるか、チェックしてみてください！！

１.炎症タイプ？

このような症状でお悩みの方はカラダの中で炎症（東洋医学的には痰湿）が起きているかもしれません。

炎症が起きていると全身に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

例えば妊活を頑張っている方などが炎症を起こすと内膜が卵子を弾く反応を起こすことがあり着床障害になるケースがあります。

まだ上記のような症状は出て無いけど将来的に炎症を起こしやすい人もいます

食生活や日常生活に気をつけましょう！！

このような状態に当てはまる方は東洋医学的に気虚タイプといわれます。

基本的にエネルギーが足りていないタイプなので無理な行動は避けて、睡眠や

休養をしっかり取りましょう。

運動するなら、ヨガやウォーキングなどゆったりとした運動がオススメです。

胃腸も弱いので食べ物からエネルギーを作り出せないタイプの人が多いので

消化の良いものを、よく噛んで腹八分目を心がけて規則正しい食生活を送りましょう。

このような状態に当てはまる方は東洋医学的に血虚タイプといわれます。

基本的に血が足りていないので、循環が悪くなる事で全身に栄養が行き渡らないため

貧血やめまい、痺れなどが出やすく、肌もカサカサしたり抜け毛や白髪も増えやすです。

無理なダイエットなどしないで規則正しい生活を心がけましょう。

あと、目を酷使や夜更かしに注意なので夜のスマホは見過ぎに注意です！

自分がどのタイプに当てはまるかチェックしてそれぞれに合った対策が必要です。

次回はそれぞれのタイプに合った対策法をご紹介します。

吉田英敏　：　ジネコスクール兵庫校

鍼師　灸師　柔道整復師（国家資格）

妊活・婦人科系から産後まで女性に特化したトータルケアの専門治療院を兵庫県で２院開院。また、自律神経調節も得意としており、不眠症に悩んでいる方などに多くの支持を得ております。

「妊活に悩む方のサポート」
「産後の不調に悩む方のサポート」
「自律神経系に悩む方のサポート」
の専門家として同業者向けセミナーや、一般向けのセミナーなども開催。

ラジオで妊活への想いなども語っております。

現在、 Gyneco-Laboスクール部門兵庫校で技術を指導する講師として活躍中