こんにちは！Gynecoスクール愛知校の大原ぐんじです。
2回目はまさに女性の体のトラブル生理痛です！
当院に通われている9割の方が生理痛を実感されています。
辛いんだろうな～と思いながらお話を伺っています
生理痛はどうして起こるの
そもそも生理痛が起こる原因って知ってますか？
と
当院に通われているお客様に伺うと
多くの方が、？？？
意外と知らない方が多くいる事がわかります。
妊娠に至らなかった場合、厚くなった子宮内膜が剥がれ落ち
経血となって外へ押し出されます。
押し出される際、子宮が強く収縮して経血を押し出すため
筋肉（子宮）が緊張して痛みが生じます。
生理とうまく付き合う
生理により毎月多くの血が放出されるため
血の不足や滞りに伴い体のトラブルを招きやすくなります。
血の不足により起こる症状として代表的なのは
貧血です。
そしてもう一つは血の滞り。
これが実は厄介者！
子宮という狭いところで血の滞りが起こると、
子宮内膜症やチョコレート嚢胞などの
病気を起こす原因にもなります。
血は凝固作用（固まる）もありますので、
このような病気を招くのも理解できますよね
生理痛の対処法
毎月起こる生理痛辛いですよね～
では
生理痛を和らげる方法をお伝えしますね！
今回私が私がお伝えしたい方法は
お灸です！
お灸と聞くと、
やけどするんじゃないの？
火を取り扱うのは怖い！
私にできるかしら？
と思われる方も見えるでしょう。
今はご自分で簡単にできる
お灸があります。
おススメなのは「せんねん灸」
ドラッグストアやネットでも購入できます。
シールで皮膚に鍼ことが出来るので
比較的安全に取り扱う事ができます。
お灸を置く場所ですが
おへそから下へ手の指5本分のあたりに
置いてください。
※熱いのを我慢しすぎると低温火傷をする場合が
ありますから、我慢しすぎないようにしてください。
生理の時だけでなく、毎日行うことで
生理痛を緩和することができます。
おわりに
の記事では血が滞らないセルフケアをご紹介しています。
参考にしてください。
大原郡司（おおはらぐんじ）
現在、愛知県名古屋市にて、
不妊・妊活に特化した治療院開院
20歳からスポーツインストラクターとして活動する
鍼灸師資格取得後、株式会社ウェルネスサポートぐんじ設立
高齢者リハビリデイサービス、居宅介護支援事業所、訪問鍼灸マッサージ事業スポーツインストラクター指導者養成を手掛ける
現在は、スポーツ指導の経験を生かし妊活エクササイズの指導、指導者養成も行う