埼玉西武線【所沢】【秩父】で、
「医療従事者が推奨するセラピストスクールNO.1」
「女性が選ぶ整体スクールNO.1」
“Gyneco-labo”
このスクールでは、技術だけではなく、
不調の原因も東洋医学で探ります。
同じ症状でも施術が違う！
【五行】【経絡】から学べるのはここだけ。
一緒に、お悩みを持つ多くの女性に、
その方に合った解決策のご案内をしていきませんか？
そして、あなたのお悩みは、私達に。
同じ志を持つ仲間が待っています( •̀ᴗ•́ )/
いつの間にか。
この歳になると、
気づかぬうちに体重が増えていた。
身体の偏った脂肪が気になる。
そして、なんといっても体型💧
＊筋肉が減る。
＊ホルモンが減る。
＊自律神経が乱れる。
そう、敵がいっぱい！
女性ホルモンは脂肪の燃焼を助けてくれる。
それが減ったら、やはり、ねぇ💧
自律神経の乱れで腸内環境悪化。
そりゃぁ、ねぇ💧
その中でも最大の「敵」は「基礎代謝の低下」！
基礎代謝とは、心拍・呼吸・体温など、
生命活動を維持するために必要な
最低限のエネルギーのこと。
女性は15歳をピークに基礎代謝が落ち始め、
アラフィフ頃には、ググーンと低下。
それまでと同じ生活をしていると、
ぷよぷよと大きくなる💧
最大の「敵」のせいで、
身体には負債がいっぱい。
代謝の種類
＊活動代謝
体を動かすことで消費されるエネルギー
＊食事誘発性熱生産
食事の消化に使われるエネルギー
＊基礎代謝
生命を維持するために必要なエネルギー
摂取カロリーの７割は基礎代謝で消費されるのに、
それが低下しちゃったんじゃ、大変💦
若い頃と同じ食生活をしていると
どんどん、脂肪が溜まっていく。
生活を変えないと、老後が心配です。
「敵」の仕事
摂った栄養素をしっかり消費できます。
＊体温が高いので、血の巡りがいい。
反対に低い人（敵）は、
＊体温低下による血流悪化。
そうなると、
肌荒れ、冷え性、疲れやすい、便秘に。
そして、
身体を老化に向かわせるのです。
敵を撃退！
ということは、体温をあげる努力をすれば👍
それには、運動、睡眠、正しい食生活ですね。
＊ウォーキング・筋トレで筋肉量アップ。
＊入浴でのリラックスで自律神経を整える。
＊腸内環境の改善し、消化吸収排泄をスムーズにする。
＊睡眠で成長ホルモンを出す。
これ、やればいいんだと分かっていても、
「なが楽筋トレ」
＊歩く時には姿勢良く、モデルのように。
意識してお尻をひきしめる。
＊たまに大きく呼吸する。
仕事に家事に暇のない、アラフィフ更年期世代。
身体のリラックスで、
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
佐久間 視千（さくま みゆき）
鍼師、灸師、柔道整復師（国家資格）ジネコスクール埼玉校講師
埼玉県横瀬町で、鍼灸、整体、訪問マッサージ。
埼玉県所沢市で、鍼灸、整体。
上記２院の副代表をやってます。
水瓶座のB型。好きな食べ物＝焼き芋、干し芋。
アルバイト経験、主婦経験、妊娠経験、出産経験、子育て経験、有り。
これらの経験を生かして、日々、女性の心と身体の声を聞いています。