基礎体温の測り方 まず初めに基礎体温の測り方を簡単に説明します。 測り方一つで体温に差が出ることがあるので 毎日同じ測り方で記録をしましょう。 １、婦人体温計を用意する 通常の体温計と違って小数点以下２桁まで計測が可能で...

こんにちは。Gynecoスクール　兵庫校の吉田英敏です。 1人目出産後に骨盤や姿勢を調整しなかった 1人目を出産された後、次も考えているから骨盤矯正はまだいいと思っている方も 多いと思います。 でも、それが2人目不妊の原...

《呼吸》年齢と性別による特徴 前回、 『痩せるために知っていきたい重要なポイント』 を書きましたが、その続きを今回は書いていきます。 呼吸っていわれると、 どんなことが思い浮かびますか？ 「腹式呼吸がいいよ！」 「胸式呼...

私が睡眠中、夜中に放った一言。 そう言った後、すぐに「ぐっすり」眠りこみ、 発言前もしっかり寝ていたのです。 旦那、談。 眠れない 💧と思っているだけで、しっかりと寝ていた訳です（笑 笑ってはいられない、...

インナーマッスルって聞いたことありますか？ こんにちは。ジネコスクール新潟校の小高翼です。 前回は「骨盤が歪むと身体にどんな影響が出るの？」 というテーマでお話をしました。   骨盤が歪むと身体の痛みだけではなく、 子宮...

産後多くの方が悩まれる尿モレ問題。 聞きたいけど聞けない悩み！ 産後のトラブル。 産後の骨盤矯正で来院される方で、 よく相談を受けるのが産後の尿漏れについて。   「くしゃみや咳、走ったり運動、更には大笑いする...

睡眠の質は良いですか？ □寝付きが悪い □途中で目が覚める □夢を見る □目覚めが悪い □いびきを指摘される この中に当てはまる項目はありますか？   一つでも当てはまる方は 睡眠を見直すことで 身体の調子が良くなるかも...

こんにちは。Gynecoスクール　兵庫校の吉田英敏です。 冷え対策のヒントは〇〇 手足の冷えや、なかなか体温が上がらなくてお悩みの方が多いと思います。 赤ちゃんや子供はあまり冷えたりしないイメージがあると思います。実際体...

こんにちは！ジネコスクール愛知校大原ぐんじです。 前回は「血」のめぐりについてお伝えしました。 めぐりが悪くなることで、 冷えや疲れなど体調に影響しますというお話をしました。 良かったらそちらもチェックしてください。 ご...

こんにちは。ジネコスクール静岡の長澤健五です。     花粉症で悩まれている方にとっては   春の訪れはツラい時期なのかもしれませんね。     春のスギやヒノキ花粉だけでなく   稲やブタクサなど今や一年中あるトラブル...