受験の日、ちょうど生理になっちゃうんです💦
という子達が毎年来ます。
痛くて学校に行けないことも。
でも、「受験」を休む訳には行かない。
何とかなりませんか？と。
という子達が毎年来ます。
痛くて学校に行けないことも。
でも、「受験」を休む訳には行かない。
何とかなりませんか？と。
そんな急に、ねぇ。
でも、何とかしてあげたい！
そこで、鍼灸の出番です。
毎年笑顔で春を迎えられる子がたくさん。
お手伝いできるのは嬉しいのですが、
出来ればその時だけではなく、
出来ればその時だけではなく、
その前からしっかりとお身体を作って、
来たるべき未来に備えて頂きたいです。
作るって、何を？
良い高温期です。
生理の周期には、
生理後の低温期と排卵後の高温期があります。
この高温期をしっかり整えることが大切。
生理痛って炎症。
筋肉で出来ている子宮がギューっと収縮して
経血を押し出します。
その時、細胞が壊れます。
すると、細胞膜からアラキドン酸が遊離し、
化学反応を起こし、プロスタグランジンが生成されます。
これは痛み、熱、腫れの元、
この現象が炎症です。
この過程を抑えるのに、
高温期に出るホルモンが活躍します。
炎症を抑える力を作れるこの期は
とっても大切。
まず、良い高温期を作りましょう。
つる、ツル、攣るー！
脚、攣ったことありますか？
これ、痛いんですよね〜😭
生理の時の子宮の筋肉も、そんな感じ。
ギューっと縮んで、どうしようもない💦
そんな時、どうしますか？
脚なら、血流を良くするために出来ることが
たくさんあります。
でも、子宮は？
ちゃんと、ありますよー。
ストレッチの仕方、温め方、
お伝えしますね。
あと、脚、冷えてる？
冷えた足から昇ってくる血は、脚の「温」を奪いながら上昇し
お腹の「温」も奪っていきます。
そう、冷えた筋肉は攣りやすいんです。
筋肉を暖かく、柔らかく、
生理の収縮時には良い状態で働いて欲しいです。
お灸をすることで、
良い子宮の環境を作っていきましょう。
経血の量はどう？
経血量は内膜の厚さと関係します。
低温期のホルモン、エストロゲンが内膜を厚くし、
その抜け殻が、高温期のプロゲステロンを出します。
十分の量の経血が出たということは、
ホルモンがしっかり出ているということ。
高温期の良い状態を現しています。
やっぱり、高温期。
ここを整えていくことで、
生理痛の起きにくい身体を作れます。
さー、あれもこれも作って、
生きやすい未来にしていきましょう！
次回は、高温期の安定には？
でお届けの予定です。
お楽しみに^ ^
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
