こんにちは。Gynecoスクール 佐久間 視千です。
パンっ パン！！
あら、浮腫んじゃってる！
私は脚なの。
私は顔よ。
私はお腹！？
場所によって、
主な原因が違ったりします。
浮腫は心臓、肝臓、腎臓からのものなど、原因は様々。疾患と関係のあることもあります。
先ずは、放置せずに病院での検査を。
病的な原因が見つからなければ、うちに来て(^-^)
浮腫みにこそ中医学
＊お腹がチャプチャプする
＊トイレの回数が少ない
＊手足が冷える
それ私！という人、
随分と溜まっていますよ。
水が。
こんな人が、
流行りに乗って大量の水を飲むと、大変！
まず、捌けるルートを確保しないと。
そのルートとは
＊食べたものは「脾」で栄養として取り込まれます。
ここが弱ると、水分代謝に必要なパワーが足りなくなり、
手足やまぶたが浮腫みます。
そして「肺」へ。
＊「肺」の役割は、水を体の外へ。
全身に水をめぐらせ、
皮膚からは汗として出します。
ここから「腎」へ。
＊「腎」では余分な水分を尿として排出。
足りなくなると「脾」「肺」に水を求め、
全身の水分バランスも整えてくれます。
ここの機能の低下では顔面の浮腫みに。
＊「心」は全身に血液を送ります。
血流が悪くなると水の流れも悪くなり、
足に浮腫みが出ます。
＊「血」が不足すると。
水分を運べる量が少なくなり、
取り残された水が浮腫みとなります。
これらのルートを正常にすることで、
水の滞りのない身体にしていきましょう。
じゃぁ、どうする？
①胃腸を元気にする。
食物からの栄養が身体中に届くように。
「血」が作られ、水の移動を楽にします。
②ストレスや冷えに気をつける。
自律神経の乱れで血流が悪化すると、
水分調整をしてくれる腎臓の機能が低下します。
交感神経の過緊張のないようにしましょう。
③筋肉をつける
特に足腰の筋力をつけましょう。
筋肉のポンプ作用で水分を押し出してくれます。
女性は男性よりも筋肉が少ないので、
水毒になる可能性が高いです。
ここ、少し頑張りましょう。
戻り、中医学では
浮腫みは「水」の巡りの異常と考えられています。
水の滞り「水滞」は冷えを呼び、
冷えは内臓の機能を低下させます。
特に、腎臓、膀胱の代謝機能が低下すると
体内の余分な水を排泄できなります。
で、浮腫む。
また、余分な水分が血管やリンパを圧迫し
血行を悪化させてしまう。
で、冷える。
もう、悪循環です！
何とかするためには？
水の代謝に関係のある、
「肺」「腎」の機能を回復させること。
上記①〜③を意識して、
良い生活習慣を作ることです。
ご自身で何ともならない時は、
うちに来て。
「血」「水」のバランスをとって、
スッキリできますよ^ ^
次回は、「浮腫みが招く怖い脂肪！」
の予定です。
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
