埼玉西武線【所沢】【秩父】で、
「医療従事者が推奨するセラピストスクールNO.1」
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“Gyneco-labo”
このスクールでは、技術だけではなく、
不調の原因も東洋医学で探ります。
同じ症状でも施術が違う！
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そして、あなたのお悩みは、私達に。
同じ志を持つ仲間が待っています( •̀ᴗ•́ )/
基礎代謝
寒〜い冬、じーっとしていて家の中、
ダラダラ〜と食べ続け、気づいたら太っていた！
なんてことを、毎年繰り返していませんか？
ダラダラ〜と食べ続け、気づいたら太っていた！
なんてことを、毎年繰り返していませんか？
冬眠のため？溜め込む脂肪のせいで
太っちゃうのよねぇ💦って。
思っちゃってますよね。
でも、実は。
寒さから、内臓を守るために脂肪を燃やして
体温を維持しようとするのが、冬。
基礎代謝が高くなって、
ダイエットに適した時期なんですよ〜。
なので、痩せる
（余程、食べすぎなければ）
イベントが〜〜💧
冬は、クリスマスにお正月と、
カロリーを取り過ぎるイベントが多い。
寒いので、外に出て運動！
も、しないですしねぇ。
やっぱり、太りやすいんじゃぁ？
もちろん、運動しやすい季節に比べると、
基礎代謝が少し上がったくらいじゃぁ、ダメです。
でも、日頃、運動ってしてますか？
ほとんどの人は、してないんじゃないかな？
なので、
同じ生活を送っているのなら、
冬がチャンス！ということです。
寒さを感じる冬。だからこそ。
寒さから身体を守るために
熱を発生させます。
このときにエネルギーが消費されます。
基礎代謝が高くなるので、痩せやすい。
夏と同じ量の食事を摂っていれば、
痩せられるはず。
なのに、
さつま芋に南瓜、みかんに柿。
美味しいものが、いーっぱい。
知らぬ間に、食べすぎちゃってる💦
これ、やってたら、冬でもダメです。
ここは、気にして過ごしましょう。
代謝の30％を占める、活動代謝。
やっぱり、ここかな。
コタツと仲良しになり過ぎて、
必要なもの、全部周りに置いていませんか？
”ぷくぷく”していくルートは
ここから始まりそう。
家の中をこまめに動くだけでも、違います。
でも、温かい家の中では、熱産生は少ないかな。
寒さを感じてこその、基礎代謝アップ。
程よい寒さの中で、活動的に！が良いかもです。
（くれぐれも体調には気をつけて）
食欲の秋で2kg増えた体重💦
寒〜いスーパーに薄着で行くだけで1kg落ちたのは、
こんな身体のシステムのお陰かな。
冬よ、身体よ、ありがとう😊
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
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佐久間 視千（さくま みゆき）
鍼師、灸師、柔道整復師（国家資格）ジネコスクール埼玉校講師
埼玉県横瀬町で、鍼灸、整体、訪問マッサージ。
埼玉県所沢市で、鍼灸、整体。
上記２院の副代表をやってます。
水瓶座のB型。好きな食べ物＝焼き芋、干し芋。
アルバイト経験、主婦経験、妊娠経験、出産経験、子育て経験、有り。
これらの経験を生かして、日々、女性の心と身体の声を聞いています。