初めまして、
兵庫県尼崎市で女性のライフサイクルを支えるセラピーを
西洋医学と東洋医学を基礎からから学べる整体スクール
「ジネコラボスクール兵庫校」を開講している吉田英敏です。
当スクールは全国で11校あるスクールで、
兵庫県でこのセラピーを学び事ができる唯一のスクールです。
兵庫県で整体スクールをお探しの方は是非ジネコラボスクール兵庫校までお越し下さい＾＾
本日は悩んでおられる方が非常に多いめまいについてお話ししたいと思います。
めまいの種類と原因
めまいといっても種類や原因は人それぞれです。多くは身体のバランスを保つ耳の内耳の一部である三半規管の異常が原因です。めまいの種類は大きく3種類に分けられます。
・回転性めまい
周りのものや景色、人がグルグル回っているように感じるめまいです。突然起こることが多く、一定期間だけ続き、そのあと完全に消えるのが一般的です。めまいの他に耳鳴りや耳の閉塞感、吐き気などを伴うこともあります。
良性発作性頭位めまい症、メニエール病、前庭神経炎など、耳の病気で起こることが多いです。
・浮動性・動揺性めまい
宙を歩いているような、身体がふわふわ浮いたような感じになるめまいです。突然起こることもあるし、徐々に出ることもあります。
脳梗塞や脳腫瘍などの脳の病気や、貧血、低血糖の他に、不安、抑うつ、過換気症候群などの心因的なものからも起こることがあります。また、薬の副作用として起こる場合もあります。
・立ちくらみ
立ち上がった瞬間や立っている時にクラクラするめまいです。目の前が真っ暗になったり、血の気が引くような感じや、冷や汗や吐き気を伴う場合もあります。
低血圧や貧血、精神的ストレス、肉体的疲労などが原因で起こることがあります。
自律神経は大丈夫？
めまいは自律神経の不調の時にも出やすいです。
どういった時に不調になりやすいか？
・職場の人間関係
・家庭にでの葛藤
・将来への不安
・月経の時
・季節の変わり目
など様々な原因で不調になりますので、少しでも思い当たる方は早めの対策を
オススメします
めまいの予防と対策
めまいの中で特に多いのは良性発作性頭位めまい症です。
これは三半規管の中に耳石が入ることでリンパ液の流れを乱し、三半規管を強く刺激することで起きるめまいです。
続いて多いのがメニエール病です。
これは内耳のリンパ液が増えてしまって起こるものです。
どちらも耳からくるもので、耳が原因のめまいは全体の7割をしめるとも言われています。
適度な運動をして全身の血流を促進することは、改善や予防に効果的です。
ラジオ体操や20〜30分程度の散歩はおすすめです。
また、水分をしっかりとることで、血液の滞りを防ぐ効果があります。
それぞれご自身に合ったセルフケアを行いめまいが出にくい体作りをしていきましょう。
吉田英敏 ： Gynecoスクール兵庫校
鍼師 灸師 柔道整復師（国家資格）
妊活・婦人科系から産後まで女性に特化したトータルケアの専門治療院を兵庫県で２院開院。また、自律神経調節も得意としており、不眠症に悩んでいる方などに多くの支持を得ております。
「妊活に悩む方のサポート」
「産後の不調に悩む方のサポート」
「自律神経系に悩む方のサポート」
の専門家として同業者向けセミナーや、一般向けのセミナーなども開催。
ラジオで妊活への想いなども語っております。
現在、 Gyneco-Laboスクール部門兵庫校で技術を指導する講師として活躍中