こんにちは！
ジネコラボ東京町田校、近藤愛味です。
8月に入り、
暑くなり薄着になり、
二の腕を出す機会も増えてきたと思います。
二の腕ぷるぷるが気になる女性…
多いのではないでしょうか？？
この時期、
ぷるぷる二の腕と背中のお肉の相談がものすごく多くなります！！！！
実は二の腕と言われている筋肉は、
上腕三頭筋と言われる筋肉で、
肩甲骨から肘までくっついてる筋肉で肘を伸ばしたりする役目があります。
何故、
この、
二の腕と言われる上腕三頭筋がぷるぷるたるみやすいのでしょうか？？
実は日常生活において、
上腕三頭筋が使われる機会は他の筋肉より圧倒的に少ないので、
たるみやすいのと、
以前の投稿にも記載しましたが、
褐色脂肪細胞と言う特殊な脂肪細胞が上腕三頭筋の付け根付近に分布されている為、
使われないと冷えやすく、
代謝が悪くなるのです‥。
よく、二の腕が冷える！
という女性のお声をよく耳にします。
二の腕を意識してよく使ってあげれば、
筋肉が働き始め、
脂肪細胞も活性化します。
普段より腕を後ろに降って歩くだけでも、
上腕三頭筋（二の腕）が使われます。
二の腕ぷるぷるが気になる方は、
歩くときに少し大股で、
かつ手をしっかりふりましょう♫
そんな簡単なことでも変化しますのでやってみてくださいね！
実は、上腕三頭筋？
また、
上腕三頭筋をリンパマッサージなどでほぐしたりすると肩こり解消の効果も見られます。
特に肩甲骨が硬い方も、
肩甲骨周りや肩を揉んでもすぐ元に戻ってしまうという方は、
上腕三頭筋が原因の方多いです。
先程書いたように、
上腕三頭筋は肩甲骨から肘までくっついてます。
上腕三頭筋が使われず固くなると肩甲骨の動きが悪くなり、
肩こりになります。
健康にも美容にもいい上腕三頭筋のケア、
是非やってみてください♫
二の腕痩せは二の腕のリンパマッサージだけでは効果が薄いです。
同時に肩甲骨もやる必要があります♫
ジネコラボ東京町田校では、
マッサージで、
健康にも美容にもアプローチ致します。
皆さま、
健康と美容両方手にしてみましょう♫
『二の腕リンパマッサージ』を
オススメ致します！！！
施術では、二の腕リンパといっても二の腕だけではなく、
背中・肩甲骨の方からしっかりと流していきます！
肩甲骨には褐色脂肪細胞という、
脂肪燃焼する細胞があり代謝が上がり、冷えや浮腫みにとても効果的です！
また、肩甲骨を流す事によって、
肩や首の筋肉もほぐれるので
肩凝りや首凝りがある方にも凄くオススメです！！！
近藤愛味(こんどうあいみ)
国家資格 柔道整復師
初代ミセスアースジャパンKGファイナリスト
会社員（広告・営業・コンサル、五つ星ホテル・ラーメン屋の立ち上げ等）を経験したのち、柔道整復師の道へ。 学生の時は整形外科・整体治療院のダブルワークをし、はじめて働いた整体治療院では入店後二ヶ月目から指名率TOPへ。その後お店を辞める迄の三年半、指名率をTOP維持し続けました。
学校卒業時には、 成績優秀者に贈られる接骨医学会賞を受賞し、すぐに整骨院を開業し、 その翌年に整骨院鍼灸院を開業し、 現在は随時、 予約が一ヶ月以上先まで終日埋まっているため、 予約に制限をかけている。
アナトミカルリンパテクニックを開発。 アナトミカルリンパテクニックとは、 解剖学にのっとったリンパドレナージュの事で、“リンパを流しながら治療も同時に行う施術”。 骨盤調整や小顔矯正などの美容メニューだけでなく、便秘治療などの内臓疾患などの講師も行い、頭痛耳鳴りなどの、自律神経治療、不妊治療も得意とする。