埼玉西武線【所沢】【秩父】で、
“Gyneco-labo”埼玉校の講師をしている佐久間視千です。
夜の回転寿司。
日頃、夕方からのカフェインは控えていたのに、
この日はお寿司と一緒に、緑茶を飲んでしまった。
何も考えずに…。
するとその夜、恐ろしいことが！
膀胱がパンパンになり、
何度もトイレにー💦
あー、寝不足身体の出来上がり。
疲れは取り切れず、
脳、胃腸、副腎などなど、元気無し。
朝から血糖値を上げられず、
ぼやぼやーっと。
気合いで起きることに。
胃腸は夜の働きが出来ず、
身体は、緊張したまま。
そしてここから、
更に恐ろしいことが。
そのまま朝ご飯。
今日は休みの日。
目玉焼きを食べて、
(一応タンパク質を摂ってから〜。)
朝からジェラートのお店に。
コーヒーとアイスを、
沢沿いの素敵な店内でいただいて。
山の中で気持ち良〜く。
のんびりと過ごしたのです。
ここまでは良かった。
その帰り道、気持ち悪さMAX！💦
振り返り。
胃腸が疲れきって動いてないところに、タンパク質。
消化への負担が半端なかった！
そこに糖質。しかも胃腸がそんな調子だったから、
単体で摂取したのも同じこと？
アイスだったから、スルーっと。
もう、腸、びっくり！！
血糖値が上がった？
後の低血糖？
私の胃はカフェインでキューっとなり、
動きが止まってしまった？
冷や汗、めまい、生あくび。
危ない危ない。
車の運転で交感神経の緊張続いて、
胃腸の働きを鈍くさせちゃったせいもあり？
帰りの運転は旦那が担当。
家に到着後、
胃が動くように指圧とお灸。
身体が緩むと同時に、
胃も動き出して落ち着いたのです。
😊👍
怖い。を予防。
・寝不足(睡眠不足)。
・寝不足からの～続く緊張状態。
・いきなり糖質。いきなりカフェイン。
1日を楽しくに過ごすために、
守りたい私の掟。【ダメ編】。
身体のバランスが崩れる原因は様々。
あなたの掟はありますか？
それを知ってみませんか？
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
佐久間 視千（さくま みゆき）
鍼師、灸師、柔道整復師（国家資格）ジネコスクール埼玉校講師
埼玉県横瀬町で、鍼灸、整体、訪問マッサージ。
埼玉県所沢市で、鍼灸、整体。
上記２院の副代表をやってます。
水瓶座のB型。好きな食べ物＝焼き芋、干し芋。
アルバイト経験、主婦経験、妊娠経験、出産経験、子育て経験、有り。
これらの経験を生かして、日々、女性の心と身体の声を聞いています。