埼玉西武線【所沢】【秩父】で、
“Gyneco-labo”埼玉校の講師をしている佐久間視千です。
ため息≒不幸？
ふーーー。っと【ため息】をつくと、
辛気臭いとか、運が逃げる、とか
言われませんでしたか？
だから、【ため息】なんてつくんじゃない！って。
確かに、そんな姿を見ていると、
やる気とは無縁な感じがしますよね。
でも、実はこの【ため息】、
身体に、とっても良いものなんです。
ため息≒自律神経
【ため息】が出る時って、どんな時ですか？
頭の中が悩みでモヤモヤしている時？
心配事で、胸がキューっとなっている時？
こんな時は、
周りの筋肉が緊張して呼吸が浅くなっています。
身体は酸素が足りなくなり、
困った困った！なんとかしなきゃ！と、
交感神経を緊張させ、全身へ酸素を運ぼうとします。
交感神経が優位になって、
自律神経のバランスが偏ってしまいます。
このままではダメ。
でも、気付かぬうちにどんどんドツボにハマっていく。
そうなる前に、【ため息】が出て、
バランスを取ってくれているんです。
自律神経が、
落ち込み過ぎないうちの救世主。
それが、【ため息】。
ため息≒副交感神経
【ため息】をつくって、どういうこと？
いきなり、つける？
それは無理。
ある程度、息を吸い込まないと出せないんです。
まだ、吸えるだけの余力があるうちに整えるための
【ため息】。
吸った後には、吐く。
しかも、【ため息】は長〜く吐く。
これで、副交感神経がしっかりと働くんです。
【ため息】は、交感神経優位をリセットしてくれる
深く落ち込み過ぎないための身体の反応。
ため息≒不幸。ではなく、
ため息≒均衡。かな。
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
佐久間 視千（さくま みゆき）
鍼師、灸師、柔道整復師（国家資格）ジネコスクール埼玉校講師
埼玉県横瀬町で、鍼灸、整体、訪問マッサージ。
埼玉県所沢市で、鍼灸、整体。
上記２院の副代表をやってます。
水瓶座のB型。好きな食べ物＝焼き芋、干し芋。
アルバイト経験、主婦経験、妊娠経験、出産経験、子育て経験、有り。
これらの経験を生かして、日々、女性の心と身体の声を聞いています。