こんにちは。
静岡県で女性が楽しく学べる整体スクール
Gyneco Labo【静岡校】講師の長澤健五です。
寒い冬からようやく暖かい春。
このシーズンってデトックスシーズンなんです！
溜まった毒を出す春
冬は動物でいう冬眠の時期。
私たちヒトも、コタツや温かいお部屋でぬくぬく過ごしていたいですよね。
東洋医学的には、エネルギー消費を抑え「貯める」時期とも言われたりします。
春になることで生命活動もスイッチオン。
冬眠から覚めて、草木は芽吹き始めます。
冬にしていた「貯める」の時期の余計なモノを排出（デトックス）するシーズンとなります。
年末年始、忘・新年会でのお酒、二次会でのラーメン…
楽しみましたが、ボクもだいぶ溜め込んでいる気が…苦笑
旬のデトックス食材
春に芽吹く力のある山菜はエネルギー豊富。
苦み・エグ味があるのはデトックスに適してもいるんです。
- わらび
- タラの芽
- ふきのとう
- ウド
- こごみ
- ふき
- タケノコ …
あげ出したらキリがない程たくさんあります。
ボクはタラの芽の天ぷらが好きですね〜♪
旬のモノって自然この時期に適した作用があるのが、ホント不思議で素敵です。
ぜひ旬のデットクス食材を取り入れてみて下さい！
胆汁酸でカラダが綺麗に
苦み・エグ味のある食べ物は胆汁に含まれる胆汁酸の分泌を促してくれます。
この胆汁酸は肝臓で作られ、脂肪の消化・分解をしてくれるんです。
冬場は寒さに備え、エネルギーの多い油ものが増えやすいです。
鍋、唐揚げ、焼肉、ラーメン…いや〜美味しかったですね。
脂肪酸がしっかり出て、脂肪が上手に消化・分解が出来るカラダは、エネルギー代謝や細胞膜も強くなります。
冷え性やお肌のハリ、卵子の質の改善にもつながる女性に嬉しい反応がたくさん！
春のデトックスシーズンをぜひ上手に活かしてみてはいかがでしょう。
Gyneco Labo整体スクールでは
女性に必要な上手なデトックスもお伝えしています。
ご興味のある方はぜひ「Gyneco Labo整体スクール」もチェックしてみて。
長澤 健五
整体師
幸せな人生をテーマに女性の健康を通して
静岡県でセミナーを実施。
若くしてセラピストとして20年以上の実績を誇り、自身のアトピー体験をもとにしながらその臨床と経験を講師として指導する。
・妊活を志しているご夫婦のサポート
・量子力学をもちいたカウンセリング
・産後ママと子どもへサポート
の専門家として、
地域でのセミナーや
YouTubeでの配信にて活動中。
現在は、Gyneco-Laboスクール部門で、静岡県での技術指導を統括する講師として活動中。