こんにちは。
静岡県で女性が楽しく学べる整体スクール
Gyneco Labo【静岡校】講師の長澤健五です。
ここ数年の間、
ストレス発散が上手に出来ない人々が多いのでは？
そう感じる理由があるんですよね。
気の高まり
ストレスというのはどうしても少なからず感じますよね。
東洋医学的な目線から考えると
ストレスは気の高まりとも捉えたりします。
・怒ってイライラする
・嫌な気分でモヤモヤする
良いか悪いかは別にして
これら感情もエネルギーとして気の高まりです。
・気を張る…
・気が重い…
これが発散できないと
・あの事が頭から離れずに眠れない…
・緊張感から肩や背中がガチガチ…
そんな状況になりがちに
「気を落ち着かせる」
なんて言葉があるように
気持ち(エネルギー)が高まりすぎたら
上手に抜いてあげたいんです。
発散させましょう！
まぁ気を遣うことはありますし
当然イライラ・嫌なことだってありますよね。
高まった気を抜いて発散させるには？
高まっているというのは
ある種、エネルギーが余っているので
使ってあげること。
それには
声を出す
カラダを動かす
これらも気の立派な発散方法。
大きな声を出したり
思いっきりカラダを動かすと
気持ちがスッキリすることってありますよね。
だけど世の中的に自粛傾向でしたよね…
・人と会っておしゃべりしづらかった
・アクティビティーや絶叫系で叫ぶ機会が減
・お出かけしてしたくても制限
これらって地味に発散の機会を
奪っていたのかもしれませんね。
少しずつ活動しやすくなってきたら
ぜひ積極的に発散してほしいです！
セラピーで気を抜く癖づけも
カラダの機能って癖づけしてあげることで
どんどん当たり前に出来る様になってゆきます。
そして我々セラピストには
気の高まりを抜ける方法を身につけています。
（ちゃんと怪しくないヤツを知っていればですが）
カラダって正直なので
そんな事もカウンセリングや施術中にわかっちゃったりします。
メンタルケアもカラダと共になんですよ。
Gyneco Labo整体スクールでは
メンタルケアもセラピーからもアプローチ！
ご興味のある方はぜひ「Gyneco Labo整体スクールLINE」もチェックしてみて。
長澤 健五
整体師
幸せな人生をテーマに女性の健康を通して
静岡県でセミナーを実施。
若くしてセラピストとして20年以上の実績を誇り、自身のアトピー体験をもとにしながらその臨床と経験を講師として指導する。
・妊活を志しているご夫婦のサポート
・量子力学をもちいたカウンセリング
・産後ママと子どもへサポート
の専門家として、
地域でのセミナーや
YouTubeでの配信にて活動中。
現在は、Gyneco-Laboスクール部門で、静岡県での技術指導を統括する講師として活動中。