私が睡眠中、夜中に放った一言。 そう言った後、すぐに「ぐっすり」眠りこみ、 発言前もしっかり寝ていたのです。 旦那、談。 眠れない 💧と思っているだけで、しっかりと寝ていた訳です（笑 笑ってはいられない、...

《呼吸》年齢と性別による特徴 前回、 『痩せるために知っていきたい重要なポイント』 を書きましたが、その続きを今回は書いていきます。 呼吸っていわれると、 どんなことが思い浮かびますか？ 「腹式呼吸がいいよ！」 「胸式呼...

基礎体温の測り方 まず初めに基礎体温の測り方を簡単に説明します。 測り方一つで体温に差が出ることがあるので 毎日同じ測り方で記録をしましょう。 １、婦人体温計を用意する 通常の体温計と違って小数点以下２桁まで計測が可能で...

こんにちは。ジネコスクール京都校 講師の今井隆裕です。 みなさん、呼吸してますか～？？ 「当然じゃん‼」という返答が返ってきそうですが、今回は普段当たり前にしている呼吸に関してお 話しさせて頂きたいと思いま...

こんにちは。Gynecoスクール　兵庫校の吉田英敏です。 1人目出産後に骨盤や姿勢を調整しなかった 1人目を出産された後、次も考えているから骨盤矯正はまだいいと思っている方も 多いと思います。 でも、それが2人目不妊の原...

産後多くの方が悩まれる尿モレ問題。 聞きたいけど聞けない悩み！ 産後のトラブル。 産後の骨盤矯正で来院される方で、 よく相談を受けるのが産後の尿漏れについて。   「くしゃみや咳、走ったり運動、更には大笑いする...

こんにちは！ジネコスクール愛知校大原ぐんじです。 前回は「血」のめぐりについてお伝えしました。 めぐりが悪くなることで、 冷えや疲れなど体調に影響しますというお話をしました。 良かったらそちらもチェックしてください。 ご...

こんにちは。Gynecoスクール　兵庫校の吉田英敏です。 冷え対策のヒントは〇〇 手足の冷えや、なかなか体温が上がらなくてお悩みの方が多いと思います。 赤ちゃんや子供はあまり冷えたりしないイメージがあると思います。実際体...

こんにちは。ジネコスクール静岡の長澤健五です。     花粉症で悩まれている方にとっては   春の訪れはツラい時期なのかもしれませんね。     春のスギやヒノキ花粉だけでなく   稲やブタクサなど今や一年中あるトラブル...

睡眠の質は良いですか？ □寝付きが悪い □途中で目が覚める □夢を見る □目覚めが悪い □いびきを指摘される この中に当てはまる項目はありますか？   一つでも当てはまる方は 睡眠を見直すことで 身体の調子が良くなるかも...