こんにちは。ジネコスクール静岡の長澤健五です。
毎月の生理は痛くて辛いのが当たり前・・・ そう感じている方もいらっしゃるかもしれません。
でも本当は違うんです。
生理痛で多くのトキを無駄に…
生涯で生理は約450〜500回ほどあると言われています。
毎月その度に痛み・辛さが表れる…
今月もまたあの痛みがやって来る…
そう考えて生活するのはストレスにもなりますね。
生理期間である約１週間ツライ
生理前から調子の悪い方は１週間前から。
合わせて２週間。
1ヶ月のうち半分がツライということ。
それは１年うち6ヶ月ツライということ。
それは10代〜40代の人生の半分が辛いということ。
そう考えると何とかしたい問題ですよね。
子宮の気持ちになってみましょう
ではなぜ生理痛が起きるのか？
それは簡単にいうと子宮が硬いんです。
あなたはカラダが硬いですか？柔らかいですか？
前かがみをした時にカラダの硬い人は
太ももとかつっぱって
「痛たたたた・・・」
ってなりますね。
生理痛もアレです。
生理の時に子宮はプロスタグランジン
という物質によって収縮されます。
子宮も平滑筋という筋肉ですので
硬いとプロスタグランジンの過剰分泌で
ぎゅ〜っ、ぎゅ〜っと締め付けられ
痛みが強くなってしまうんです。
この硬い緊張した子宮ちゃんを
どうにかして柔らかくリラックス
させてあげたいですよね。
骨盤内が温かくなるように
カラダが硬い人もストレッチやお風呂に入ったあとなどは
温まり血流がよくなって柔らかくなります。
子宮ちゃんも温めてあげましょう！
腹式呼吸をして
お腹の中を動かしてあげるたり
足湯をしてお腹へ温かい血液を
送り届けてあげると子宮ちゃんも
温かくリラックしてくれます。
骨盤内への血流をUPさせてゆく
これは整体の施術は得意分野です！
そんなアプローチに興味がある♪と気になった方は
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長澤 健五
整体師
幸せな人生をテーマに女性の健康を通して
静岡県でセミナーを実施。
若くしてセラピストとして20年以上の実績を誇り、自身のアトピー体験をもとにしながらその臨床と経験を講師として指導する。
・妊活を志しているご夫婦のサポート
・量子力学をもちいたカウンセリング
・産後ママと子どもへサポート
の専門家として、
地域でのセミナーや
YouTubeでの配信にて活動中。
現在は、Gyneco-Laboスクール部門で、静岡県での技術指導を統括する講師として活動中。