熱は上昇⤴️☝️

埼玉西武線【所沢】【秩父】で、
「医療従事者が推奨するセラピストスクールNO.1」
「女性が選ぶ整体スクールNO.1」
“Gyneco-labo”埼玉校の講師をしている佐久間視千です。

このスクールでは、技術だけではなく、
不調の原因も東洋医学で探ります。

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女性に多く見られる冷え症。

 

なぜ冷えを感じるのか？

 

まず、体温の維持には

何がどのように作用しているのか？

 

 

食事から摂った糖質や脂質は、

筋肉や肝臓で熱に変換されます。

 

女性は男性に比べ筋肉量が少ないので、

生み出される熱量が少ない。

 

この辺に原因がありそうです。

 

病気が原因のものもありますが、

特に病気がないものを考えてみます。

 

①体内で作られる熱量が少ないこと。

②熱を手足の末端まで運べないこと。

 

という想像がつきます。

 

 

体内で作られるエネルギーが足りなくなるのは、

 

＊無理なダイエットをしてる時。

＊胃腸が弱く消化吸収力の低下がある時。

＊運動不足で筋肉が落ちている時。

 

などと、

 

体温を保つだけの熱を作り出せずにいる時。

 

そして、

 

手足に冷えを感じるのは、

 

上記のような原因で、隅々まで熱を運べないからです。

優先順位でいうと、四肢末端は最後の方だからです。

 

 

作り出された熱を運ぶのは血液です。

 

この血液がドロドロしていたり、

どこかに滞りがあったりしても流れていきません。

 

自律神経の乱れからくる冷え症もあります。

 

寒い時は毛細血管を収縮させ、熱を逃がさないようにし、

暑い時は血管を拡張させ、発汗で熱を放出する神経。

 

このように自律神経が体温調節をしてくれています。

 

ストレスでイライラしたり、夜更かしなどの不規則な生活などで、

交感神経の緊張状態が続きます。

 

この期間が長いと、

 

副交感神経へのバトンタッチがスムーズにいかなくなり

冷え性になりやすくなります。

 

 

では何をすればよいのか？

 

朝、温かいお白湯を飲んで体を温めましょう。

寝てる間に低下した体温や代謝を高めるように。

 

歩くなどの軽い運動をしましょう。

 

運動はなかなか、という場合には、

姿勢良く動くことで、体幹の筋肉が鍛えられます。

 

実践してみてください。

 

前回の「ととのう」も良いです。

 

①気が不足している「気虚」。

これは、基礎代謝が低下しているときに起こります。

 

 

＊全身の冷えを感じるタイプは、

疲れやすく、お腹が弱い傾向があります。

 

＊四肢末端の冷えタイプは、

筋力低下、無理なダイエットから起こります。

 

立ちくらみや、月経困難症の方はこちらのタイプ。

 

 

②血の巡りが悪い「瘀血」。

 

余分な脂肪や水分が蓄積していると、

骨盤内がうっ血状態になります。

 

これは、下半身が冷えるタイプです。

 

熱が上半身に上り、上下のバランスが崩れ、

頭痛、肩こり、便秘などになりやすいです。

 

 

血の流れ具合、熱のバランンスで体調が決まります。

どのように崩れているか、から施術が始まります。

 

気血がしっかり行き渡るように。

昇った熱を下げるように。

 

 

出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。

興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。