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このスクールでは、技術だけではなく、
不調の原因も東洋医学で探ります。
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基礎体温
基礎体温とは、
生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない、
朝、起きがけに布団の中で測ります。
女性は、ホルモンの影響で周期による体温の高低があります。
生理から排卵までは低温期、排卵後は高温期という2相になり、
これを測ることで、様々なことがわかります。
お身体の不調を感じる方、妊娠を希望される方など、
ホルモンバランスやリズムの乱れ、
基礎体温でわかること
・月経日の予測
・黄体機能の状態
・子宮機能の状態
・妊娠の早期予測
基礎体温は身体のリズムを教えてくれます。
また、病気の早期発見が出来ることもあります。
高温期と低温期の差は、0.3~0.5度、
微妙な変化なので、婦人体温計を使います。
ご自身の体調を知るために気楽に測ってみてください。
妊娠を目指すために、というのであれば、
今は、基礎体温を測らずとも、病院で良い検査があります。
基礎体温を測らないと。と、神経質になったり、
こうしたストレスが基礎体温表を乱してしまうので、
せっかく計測しても、意味を成さないものとなってしまいます。
大まかに、
２相にわかれているか、周期が正常な長さかをみてください。
先ずは１ヶ月単位でみてみて
卵胞の発育に時間がかかっているのかもしれません。
卵胞発育不全の可能性が考えられます。
ということは、黄体ホルモンが出ていないのかも？
これは、卵子が飛び出した後の卵胞から出るホルモン。
体温を上げるホルモンでもあります。
高温期がないということは、排卵がないことが考えられます。
赤ちゃんを望むなら、早めに受診しましょう。
◎高温期が短い、M字パターン
通常は10日以上続くものです。
卵巣の働きが悪くなっていて、
黄体機能不全の疑いがあるかもしれません。
◎低体温
全体に体温が低い。35度台。
何が考えられるでしょう？
自律神経のバランスが崩れていたり、
免疫力が低下していたりの可能性があるかもしれません。
◎高温期が長い
21日以上続く時は、妊娠の可能性が。
のちに生理がきた時は流産をしたのかもしれません。
正常な妊娠であるかの確認のため産婦人科を受診しましょう。
このように、色々な情報が得られるので、
もし、気持ちに余裕があるのであれば、
ご自身のお身体の状態を知る上で、
ホルモンバランスの乱れで起こる、頭痛、イライラなどの、
たくさんの情報を私たちに教えてくれ、
そして、それをコントロール出来る術があります👍
出ている症状の原因はお身体によって様々。
原因がわかれば、対処法も拓けます。
興味のある方は、是非
ジネコスクールで学んでみてください。
佐久間 視千（さくま みゆき）
鍼師、灸師、柔道整復師（国家資格）ジネコスクール埼玉校講師
埼玉県横瀬町で、鍼灸、整体、訪問マッサージ。
埼玉県所沢市で、鍼灸、整体。
上記２院の副代表をやってます。
水瓶座のB型。好きな食べ物＝焼き芋、干し芋。
アルバイト経験、主婦経験、妊娠経験、出産経験、子育て経験、有り。
これらの経験を生かして、日々、女性の心と身体の声を聞いています。