睡眠の質は良いですか？ □寝付きが悪い □途中で目が覚める □夢を見る □目覚めが悪い □いびきを指摘される この中に当てはまる項目はありますか？   一つでも当てはまる方は 睡眠を見直すことで 身体の調子が良くなるかも...

男にはわからないでしょ!? ジネコスクール岐阜校の遠藤達夫です。 前回は、鎮痛剤による悪循環についてお話しました。 薬に頼るのは良くないって知ってはいるけど、 痛いんだもん！ しょうがないじゃん！ 男に何がわかるんだよ&...

ジネコスクール静岡の長澤健五です。 長い時間同じ姿勢でいることありませんか？ 現代生活では同じ姿勢で 長い時間を過ごすことが多いものです。 デスクワークで座りっぱなし。 立ちっぱなしのお仕事。 下を向きながらの手作業。 ...

基礎代謝を上げるには！？ 「痩せたい！」という気持ちは多くの女性が抱いている悩みの１つです。 今回は、「痩せる！」ということに関して欠かせない要素の１つとして「代謝」についてのお話しです。 代謝と聞くと、何を考えますか？...

  こんにちは！ジネコスクール愛知校の大原ぐんじです。 前回のブログでは「気」のめぐりについてお伝えしました。 今回は「血」のめぐりについてお話します。 不調のサインを見逃すな！ 寒い季節いかがおすごしですか？   特に...

あなたのその便秘放っていて大丈夫！？ こんにちは。ジネコスクール京都校 講師の今井隆裕です。 今回は便秘に関してお話したいと思います。女性の約6％は便秘だと言われています（厚生労働省調べ）。   しかし、女性患者さんに聞...

ジネコスクール兵庫校の吉田英敏です。 便秘が及ぼす妊活への影響 妊娠を望む方にとって、腸内環境を整えることは重要です。 腸の働きは主に栄養素の吸収です。 その腸の環境が悪い、便が詰まっている、となると十分に栄養素の吸収が...

生理痛を感じたことがありますか？ ジネコスクール大阪校　鈴木愛理です。 生理痛を感じたことがありますか？   最近のアンケート調査では 生理痛や生理中の体調不良を感じたことのある人は 9割以上ということがわかっています。...