こんにちは。
静岡県で女性が楽しく学べる整体スクール
Gyneco Labo【静岡校】講師の長澤健五です。
何故だかダルい…
やる気がしない…
基礎体温が低い…
このような方は、カラダの中のある部分が上手に働いていない可能性が。
体質的に仕方がない…
と諦めている人はもったいないです。
一緒にちょっと確認してみましょう！
細胞内のエンジンに注目
私たちのカラダは約60兆個の細胞で作られていると言われています。
この細胞内のほぼ全てには
生きていく上で必要なエネルギーを作り出す「ミトコンドリア」が存在します。
このミトコンドリアがエンジンの役割をしてくれ
私たちは基礎代謝や必要な体温の調整など生命維持をしているんです。
そのエネルギーを上手に作り出せないとどうでしょう？
カラダはダルくなったり
女性の場合、卵子の質にも影響してきます。
カラダの炎症をチェック
ミトコンドリアでエネルギーを作り出すためには
細胞内に糖を上手に引き込むことが必要です。
（ミトコンドリア自体は酸素で働きますが細かい事はチョットややこしいのでココでは割愛）
しかし、この糖の取り込みを悪くさせる要素があります。
それは「炎症」です。
カラダに炎症があるとインスリン抵抗性というものが高まり
細胞内に糖(グルコース)が入りづらい状態となってしまうんです。
カラダに炎症があると
どのような状態となるでしょう？
- 便秘や下痢などの便通に現れる
- 便やオナラの臭いがキツくなる
- アレルギー体質
- ニキビや痒みなどの皮膚トラブル
- アザが出来やすい
といったような傾向がサインだったりします。
ぜひ炎症を抑えてゆきたいですよね。
炎症ケアはどうするの？
炎症ケアでまず第一に考えたいのが「腸」です。
腸粘膜は炎症をしやすく
その影響は全身へ現れやすいです。
また腸の環境が悪いと
ミトコンドリアが多く存在する肝臓の働きにも悪影響。
そんな炎症に対するケアとして必要なのは？
炎症を引き起こす食べ物を見直したり
乳酸菌やラクトフェリンなど腸活の考えや
正しいショートファスティングの仕方などがあります。
そしてそれらを活かすためにも
施術によるアプローチによって自律神経から
炎症ケアをサポートしてゆくことが出来ます！
ミトコンドリア活性のためには
どのような食べ物が良いの？悪いの？
一人ひとりに合った腸活方法は？
Gyneco Labo整体スクールでは
施術を含めて体質改善の為の組み立てが学べます。
ご興味のある方はぜひ「Gyneco Labo整体スクール」もチェックしてみて。
長澤 健五
整体師
幸せな人生をテーマに女性の健康を通して
静岡県でセミナーを実施。
若くしてセラピストとして20年以上の実績を誇り、自身のアトピー体験をもとにしながらその臨床と経験を講師として指導する。
・妊活を志しているご夫婦のサポート
・量子力学をもちいたカウンセリング
・産後ママと子どもへサポート
の専門家として、
地域でのセミナーや
YouTubeでの配信にて活動中。
現在は、Gyneco-Laboスクール部門で、静岡県での技術指導を統括する講師として活動中。