腸の炎症って？ 腸に炎症が起こったことってありますか？ 腸の炎症と言われてもピンとこないかもしれません。 私は最初、どのような状態が炎症なのか知りませんでした。 しかし言い方を変えれば誰でも経験したことのある状態でした。...

こんにちは。ジネコスクール静岡の長澤健五です。   毎月の生理は痛くて辛いのが当たり前・・・ そう感じている方もいらっしゃるかもしれません。   でも本当は違うんです。 生理痛で多くのトキを無駄に… 生涯で生理は約450...

こんにちは。Gynecoスクール　兵庫校の吉田英敏です。 1人目出産後に骨盤や姿勢を調整しなかった 1人目を出産された後、次も考えているから骨盤矯正はまだいいと思っている方も 多いと思います。 でも、それが2人目不妊の原...

こんにちは。ジネコスクール京都校 講師の今井隆裕です。 みなさん、呼吸してますか～？？ 「当然じゃん‼」という返答が返ってきそうですが、今回は普段当たり前にしている呼吸に関してお 話しさせて頂きたいと思いま...

《呼吸》年齢と性別による特徴 前回、 『痩せるために知っていきたい重要なポイント』 を書きましたが、その続きを今回は書いていきます。 呼吸っていわれると、 どんなことが思い浮かびますか？ 「腹式呼吸がいいよ！」 「胸式呼...

睡眠の質は良いですか？ □寝付きが悪い □途中で目が覚める □夢を見る □目覚めが悪い □いびきを指摘される この中に当てはまる項目はありますか？   一つでも当てはまる方は 睡眠を見直すことで 身体の調子が良くなるかも...

ジネコスクール兵庫校の吉田英敏です。 便秘が及ぼす妊活への影響 妊娠を望む方にとって、腸内環境を整えることは重要です。 腸の働きは主に栄養素の吸収です。 その腸の環境が悪い、便が詰まっている、となると十分に栄養素の吸収が...

手足の冷えはなぜ起こるの？ ジネコスクール大阪校　鈴木愛理です。 女性にとって冷えは、長年抱える大きな悩みではないでしょうか？ その冷えが改善するなら、その方法を知りたくはないですか？   ではなぜ冷えは起こるのでしょう...